Выбираем мягкий матрас

Советы по выбору

Покупая топпер для снижения жесткости матраса, обращайте внимание на его высоту. Она должна соответствовать вашему весу

Чем больше вес, тем толще должен быть слой наполнителя.

Для комфортного «мягкого» сна человеку весом до 80 кг обычно достаточно наполнителя высотой 5 см. Толщину слоя пены с памятью нужно выбирать по максимуму (для топпера это 8 см), иначе вы не ощутите ортопедический эффект.

Чтобы тонкий матрас прослужил дольше, не забывайте время от времени его переворачивать и спите на обеих его сторонах поочередно.

Топперы из мягких наполнителей бывают складывающимися по специальным сгибам и скручивающимися в рулон.

Часто задаваемые вопросы

Может ли мягкий матрас вызвать боль в спине?

Боль в спине может быть связана с различными факторами, в том числе с неподходящей мягкостью матраса. Чтобы ликвидировать проблему, проконсультируйтесь с ортопедом. Врач порекомендует подходящую для вас жесткость спального места.

Что делать, если спать на мягком матрасе жарко?

Матрасы, в которых для верхнего слоя используется пена с эффектом памяти, поглощают и удерживают тепло. Из-за этого человеку становится жарко спать. Решить проблему может тонкий чехол из охлаждающей ткани или дополнительный наматрасник.Если это не помогает, нужен матрас с верхним слоем из латекса и других «дышащих» материалов. Кроме того существует улучшенная пена с эффектом памяти, не задерживающая тепло. Поэтому перед покупкой выясняйте характеристики наполнителя.

Какие отечественные производители мягких матрасов считаются лучшими?

Доверием покупателей пользуются производители Mr.Mattress, Armos, Askona, Lonax, Dreamline. Они предлагают широкий выбор мягких матрасов, сделанных на современном оборудовании из качественного сырья.

Правильный матрас для пары

Вам повезло, если вы со своей второй половинкой находитесь в одной весовой категории и не имеете проблем с позвоночником, но часто встречаются ситуации, когда требования у двух спящих к одному спальному месту совершенно разные. Что делать в этом случае? Выходов несколько:

• взять матрас, две части которого обладают разной степенью жесткости. Такой вариант обойдется дороже обычного, зато всем будет комфортно;
• если найти изделие с правильной комбинацией сторон не получается, то можно купить два односпальных матраса и объединить их под общим наматрасником. Граница, конечно, будет ощущаться, но это явно лучше, чем кому-то одному жертвовать своим здоровьем и спать на неправильном матрасе;

• купить модель с двойными пружинами. В таких матрасах внутри пружин с бОльшим диаметром прячутся пружинки поменьше. Внешние пружины работают, когда ложится человек с небольшим или средним весом, а когда нагрузка возрастает, начинают работать и маленькие пружинки.

Размер и высота

Спальное место по своей длине примерно на 15-20 см должно превышать рост наиболее высокого человека в семье. Ширина рассчитывается путем укладывания обоих партнеров рядом. Руки должны лежать на груди со скрещенными пальцами. При этом, теснота не ощущается, а локти не соприкасаются.

Стандарты по ширине и длине выглядят так:

• Односпальное место – 80×90, 80×120, 90×120 см.
• Двуспальный вариант – 120×200, 140×200, 160×200, 180×200 см.

Идеальным решением считается одновременная покупка матраса и кровати, когда оба изделия можно точно подобрать при продаже. Для старой кровати длина и ширина матраса должны быть меньше минимум на 1 см. Если размеры подобраны неправильно, то нагрузка будет распределяться неправильно, что вызовет преждевременный износ изделия.

Большое значение имеет высота матраса, от которой зависит удобство, красота и уют спального места. Наиболее оптимальными параметрами являются:

• До 14 см. Их приобретают маленьким детям или в качестве дополнительной подстилки на диван.
• 14-16 см. Минимальный показатель для взрослых в беспружинных моделях.
• 19-23 см. Стандартный средний показатель для матрасов пружинного типа с нормальным уровнем поддержки.
• 24-40 см. Изделия премиум-класса с улучшенными показателями.

Жесткость

У каждого матраса свой уровень жесткости, однако чувствовать это каждый из нас будет индивидуально. Дело здесь не только в уникальных особенностях тела и предпочтениях, но и в субъективном восприятии.

При этом, можно выделить общие рекомендации, на которые стоит опереться при приобретении, чтобы выбрать то, что подойдет конкретному человеку.
Детям, поскольку их позвоночник еще в стадии формирования, лучше спать на жестком. Это необходимо для правильного формирования осанки и спины. Людям старшего поколения, напротив, рекомендуется отдыхать на мягком. Это помогает снять напряжение в мышах и нагрузку с суставов. Кроме того, людям с большой массой тела матрасы покажутся мягче, чем хрупким

Следовательно, первым следует обратить внимание на более твердые спальные подстилки, а вторым лучше отказаться от таких моделей, в особенности тех, которые сделаны без пружин

Чтобы подобрать для себя оптимальную жесткость, оцените то место, где спите сейчас

Комфортное оно или хочется что-либо изменить? Обратите внимание на свои ощущения. Есть ли с утра болевые ощущения в спине или шее? Если да, то это может свидетельствовать о нерационально устроенном спальном месте

Все ли дорогие матрасы являются ортопедическими

Ах, это модное слово – ортопедический! Стельки, подушки, матрасы и даже диваны – мы все предпочитаем покупать только самое-самое полезное для нашего здоровья. Именно поэтому производители не стесняются все матрасы награждать этой лестной характеристикой. Вот только далеко не каждая модель, хорошо поддерживающая позвоночник и равномерно распределяющая нагрузку во время сна, может иметь ортопедические свойства.

Ортопедические матрасы необходимы для людей, страдающих заболеванием опорно-двигательной системы. Они имеют высокую жёсткость, поэтому здоровому человеку спать на таком специфическом ложе будет некомфортно. Кроме того, что твёрдо, так ещё и мышцы будут постоянно в напряжении. Какой уж тут отдых?

А вот «анатомический» эффект как раз и предназначен для комфортного ночного отдыха, он позволяет максимально расслабиться во сне, потому что, прогибаясь под человеком, повторяет все его изгибы, но при этом надёжно фиксирует позвоночник в правильном положении.

В принципе, особого различия между этими понятиями нет, кроме разного уровня жёсткости поверхности.

Польза, недостатки

Полезные свойства мягких матрасов:

1. Ортопедические изделия с анатомическими свойствами хорошо повторяют форму тела, поддерживают позвоночник в правильном положении, способствуют налаживанию правильного кровообращения.
2. Пружинящий эффект поверхности.
3. Диапазон мягких матрасов по уровню жесткости с пружинным блоком велик. Легко можно подобрать для себя нужную и комфортную модель.
4. Беспружинные матрацы отличаются особой мягкостью и легкостью конструкции.
5. Изделия без пружин не боятся физических нагрузок, являются гибкими и эластичными.

Недостатками можно назвать:

1. У моделей только с наполнителем нет пружинящих свойств. Человек словно проваливается на поверхности. А сон похож на нахождение в гамаке.
2. Пружинные матрасы тяжелые, что затрудняет их транспортировку, переворачивание на другую сторону.
3. Повышенная хрупкость пружин, за которыми нужно тщательно следить, эксплуатировать в соответствии с инструкцией.

Предпосылки к проведению процедуры

Поводом задуматься о том, как сделать матрас жестче, может быть много ваших особенностей. Если вы:

• Имеете хотя бы немного лишнего веса.
• Обычно спите, перевернувшись на спину или живот.
• Подросток и вам нужно всеми силами избегать сколиоза и других проблем с позвоночником.
• Имеете сутулость или проблемы с позвоночником.
• Ведете преимущественно сидячий образ жизни.
• Часто занимаетесь спортом.

Однако если вы относитесь к одной из этих категорий людей, не стоит паниковать. Нужно ли вам делать матрас жестче, надо спрашивать у врача. К тому же люди старше 50 лет могут испытывать еще более сильную боль при отдыхе на жестком матрасе. Поэтому не стоит прямо сейчас нервно искать ответ на вопрос о том, как своими руками сделать пружинный матрас жестче.

Каков срок службы матрасов и как часто их надо менять?

Обычное правило гласит, что матрас следует покупать через десять-пятнадцать лет. Но, в зависимости от характера эксплуатации, вам, возможно, потребуется заменить матрас и через пять лет. Матрас может прослужить вам и двадцать лет. Если в вашей жизни не появилось дополнительных факторов стресса, влияющих на сон, но вы, просыпаясь, чувствуете себя скованным и разбитым, вам следует подумать о замене матраса. Если стиль вашей жизни и ваше тело претерпели большие изменения, то и матрас должен поменяться тоже.

Как правило, если ваш матрас провис посередине, стерся, приобрел изношенный вид, вам следует его заменить. Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы:

• Не устаете ли вы сейчас больше, чем год назад?
• Не болит ли ваше тело сразу после пробуждения?
• Может быть, именно новый матрас позволит вам высыпаться лучше?

Какой матрас выбрать для кроватки малыша

На основе рекомендаций педиатров сделаем небольшую шпаргалку, которая поможет учесть все важные моменты при выборе матраса для новорожденного.

Матрас для младенца должен быть жестким с безопасными, гипоаллергенными наполнителями

Самые распространенные материалы в детских изделиях — кокосовая койра, бикокос, струттофайбер, холлофайбер, пенополиуретан;
для детей до года педиатры рекомендуют использовать модели высотой 6-13 см;
лучше брать двусторонний настил, чтобы можно было переворачивать его для повышения срока службы;
пристальное внимание стоит уделить высоте бортиков кровати, чтобы малыш не перевалился через перила, когда начнет вставать. Хороший вариант — регулируемое основание, высоту которого можно менять по мере взросления ребенка;
необходимо проследить, чтобы размер матраса точно соответствовал размеру спального места кровати

Самый популярный — 60х120 см. В ассортименте многих производителей можно найти и множество других размеров, а также заказать товар по индивидуальным меркам;
кроватку нужно подбирать с ламельным или реечным основанием. Расстояние между деревянными пластинами позволит постели дышать;
советуем приобрести непромокаемый наматрасник. Поскольку малыш большую часть времени проводит в постели, матрас быстро потеряет гигиенические качества, а чехол защитит поверхность от неожиданных загрязнений. Стирать его легко, и он быстро сохнет.

Надеемся, что с нашими советами вам будет легче выбрать матрас для крохи. Удачной вам покупки и приятной подготовки к рождению долгожданного чуда.

Какие бывают типы матрасов?

Если вы зайдете на сайт какого-нибудь магазина по продаже матрасов, от богатства ассортимента может закружиться голова. Лучше заранее разобраться в этом вопросе, потому что у разных вариантов есть свои преимущества и минусы.

Пружинный

Да, старый добрый пружинный матрас еще не ушел в прошлое, и если качественно выполнен, то может быть хорошим решением. В частности, на пружинной основе производят иногда ортопедические матрасы

Что особенно важно, современные модели не начинают через какое-то время предательски скрипеть, поскольку вместо блоков непрерывного плетения они оснащены системой блоков независимых пружин

Беспружинные с различными наполнителями

Эти матрасы не имеют системы пружинных блоков и созданы на основе различных наполнителей — пенополиуретан, прорезиненных кокосовых волокон, латексная монолитная плита или слои разных видов наполнителей.

Такие матрасы пользуются большим спросом, в том числе за счет того, что они имеют высокую или среднюю жесткость и подходят людям с болями в спине и детям, поскольку у них позвоночник еще формируется.

Но есть важный нюанс: некоторые из материалов могут быть токсичными, то есть содержать летучие органические соединения

Кирилл Маслиев советует с большой осторожностью выбирать матрасы, имеющие в своей конструкции:

Полиуретановую пену. Производится из продуктов нефтехимии, выделяет много ЛОС.

«Органическую» пену. Производится из касторового и соевого масла вместе с продуктами нефтехимии, выделяет ЛОС не меньше, чем полиуретан.

Пенополиуретановую пену. На основе этого материала производят многие матрасы, в том числе с эффектом памяти, которые принимают очертания тела спящего, а потом возвращается в исходную форму

В некоторых изделиях с пенополиуретанов может быть минимальный уровень ЛОС, поэтому очень важно изучать состав.

Синтетический латекс. Тоже производится на нефтяной основе и его часто выдают за натуральный.

А вот натуральный латекс, полученный из сока каучукового дерева — это хороший выбор, считает Маслиев. Он очень устойчив к плесени и пылевым клещам, долговечен в использовании. Разумеется, матрасы из этого материала стоят недешево.

Спектр последствий воздействия ЛОС широкий: от аллергии, раздражения дыхательных путей до эндокринных нарушений и даже рака. Так, исследование 2013 года, проведенное в Калифорнии, показало, что антипирены в крови матери отрицательно повлияли на развитие плода, что привело к снижению умственных способностей у рожденных детей школьного и дошкольного возрастов.

Вакуумные

Те самые матрасы, которые в популярных сетевых магазинов мебели и товаров общего потребления продаются в виде плотно скрученных рулонов. Их очень легко транспортировать, они довольно долговечны, обеспечивают необходимый поддерживающий эффект. Но проблема в экологичности и безопасности изделия: они производятся на основе пенополиуретана.

Ортопедические

Этот вид матрасов является одним из самых востребованных, и хотя он производится и на пружинной основе, и на латексной, его стоить выделить отдельно. Основное отличие ортопедических матрасов от других в том, что они специально созданы для поддержки позвоночника в вытянутом положении.

В целом, это универсальный матрас для взрослых и детей. Да, стоит существенно дороже других, но его цена оправдана.

Остеохондроз: мучает и прогрессирует 

Собрали подробный материал о диагнозе, который используется только в странах бывшего СССР, а на самом деле за этим термином скрывается много заболеваний и особенностей. 

Читать статью

Кому необходимо спать на ортопедическом матрасе

Pixabay

Всем известно, что в отношении любого заболевания проще проводить профилактику, чем потом долго и мучительно лечиться. Позвоночник – не исключение. Чем раньше обзавестись правильным матрасом, тем меньше проблем будет со спиной в будущем.

Кому необходим ортопедический матрас?

Показания к использованию ортопедического матраса

• Профилактика искривления позвоночника (для детей и взрослых).
• Профилактика появления болей на разных участках спины.
• Перенапряжение суставов, позвоночника, мышц.
• Онемение мышц по ночам.
• Терапия при наличии осевых изменений позвоночника.
• Реабилитация после полученных травм.
• Терапия при остеохондрозе, сколиозе.
• Нарушение нормальной циркуляции крови в мышцах.

Мнение интернет-пользователей, которым удалось повысить жесткость матраса в домашних условиях

Ольга, 27 лет: «Не так давно я начала ощущать боль в области шеи, искала причины, по которым это могло произойти. К врачу идти пока не решалась, но отважилась испробовать один из методов по увеличению жесткости матрасов. Купила второй матрас, прикрепила его к основному. Прошла буквально неделя, а боль в шее прошла, как будто её не было. Спасибо за полезные советы! Потом всё же обратилась к ортопеду, похвалил за находчивость, но поругал за самодеятельность».

Илья, 53 года: «Года два назад был тренером, сейчас им больше не работаю. На тот период времени я время от времени консультировался со своим врачом, недавно вспомнил его совет. Сейчас я не подвергаюсь никаким особым физическим нагрузкам, поэтому теряю былую форму. Решил поискать способы, чтобы смягчить спальную поверхность. Не заметил пока каких-либо изменений, но спится лучше!»

Екатерина, 35 лет: «Сходила недавно к местному ортопеду, выяснилось, что у меня проблемы с осанкой. Врач посоветовал повысить жесткость спальной поверхности. В интернете поискала способы, как увеличить жёсткость своего матраса в домашних условиях. Решила придерживаться более дешёвого варианта, в итоге «сконструировала» собственную накладку из кокосовой койры. Спать на ней непривычно, но вроде бы удобно».

Крайне важно следить за своим здоровьем и вовремя предотвращать развитие каких-либо болезней, не давать им прогрессировать и развиваться в собственном организме. Необходимо беречь и заботиться о своем здоровье всегда, учитывать любые намеки на развитие заболевания и «рубить их на корню»

Производители

Качественный спальный матрас выбирается с учетом того или иного производителя. К наиболее известным брендам относятся:

• Vegas. Российский производитель, работающий с импортным сырьем и комплектующими. Поставки осуществляются из Бельгии, Германии, Нидерландов. Все работы выполняются на современном оборудовании. Проверка качества происходит еще на стадии производства.
• Ascona. Итальянский производитель, хорошо известный не только в Европе, но и во всем мире. Матрасы выпускаются в пружинных и беспружинных вариантах в различных ценовых категориях.
• Dormeo. Еще один известный бренд из Италии. Матрасы выпускаются в самом широком ассортименте с использованием высококачественных современных материалов.
• Орматек. Популярный российский бренд, выпускающий одно- и двуспальные матрасы пружинного и беспружинного типа.
• Consul. Крупнейший производитель, работающий свыше 80 лет. Вся продукция отличается высоким качеством, экологической чистотой и безопасностью для здоровья.

Конструкция

Зависимая

Блок зависимых пружин (Боннель) – сегодня наиболее используемая конструкция при производстве матрасов. Пружины здесь крепятся друг к другу спиралью из проволоки. При сжатии одной из частей, в конструкции сжимаются и соседние. Главная причина широкого распространения таких конструкций – доступная цена, однако в последнее время они теряют былую популярность, так как проигрывают другим моделям по комфорту.

Независимая

Каждая пружина расположена в отдельном чехле и никак не соединена с соседней. При такой схеме, нагрузка равномерно распределяется по всей площади кровати, отсутствуют какие-либо провисания, а подстилка максимально удобно подстраивается под тело спящего. Эта технология используется чаще остальных, так как она наиболее эффективна. Большее количество пружин ведет к удорожанию изделия, но при этом оно становится комфортнее, способно выдерживать больший вес и анатомический эффект у него выражен лучше.

Беспружинные

Могут быть как монолитными, так и сборными, из натуральных и искусственных компонентов. Не уступают «Боннелю» по анатомическим качествам, но более плотные. На такой подстилке отсутствует колебание пружин, поэтому ощущения здесь немного другие. При этом, паре они подарят больше комфорта, поскольку спящие вместе будут меньше ощущать движения друг друга.

Польза ортопедического матраса:

• Расслабляет мышцы тела, позволяя спать комфортно.
• В точности подстраивается под изгибы тела (пружинные матрасы наиболее эффективны: чем пружин больше – тем полезнее).
• Обеспечивает безопасность относительно грибков, бактерий и микроорганизмов (содержит специальную пропитку).
• Не вызывает аллергии.
• Является хорошей профилактикой болей на участках поясницы, спины и шеи.
• Снижает утреннюю скованность, распределяя ночью нагрузку равномерно, на все суставы.
• Разгружает позвоночник, обеспечивая профилактику сколиоза и пр.
• Производится из безопасного, качественного, натурального материала, что, конечно, подтверждается сертификатами (качества и гигиеническим).

№8. Производители матрасов

Имя производителя – залог качества. Рисковать своей репутацией в эпоху, когда информация в интернете распространяется мгновенно, мало кто стает. Доверять можно продукции таких брендов:

• Askona – отечественный производитель, который выпускает матрасы с пружинами и без. Вся продукция сертифицирована;
• Mediflex – еще одна российская компания, которая специализируется на выпуске ортопедических матрасов;
• IKEA – компания, которая не нуждается в представлении. Вся продукция производителя качественная и при этом не очень дорогая;
• Dormeo – качественные итальянские матрасы, представленные в широком ассортименте;
• Ormatek – один из самых крупных отечественных производителей товаров для сна. Ассортимент матрасов огромнейший.

Выбирая матрас, не забывайте испытать его лично, проверив качество исполнения и жесткость. Если изделие неудобное, то это будет понятно практически сразу. И еще. Матрас – одна из тез немногих вещей, на которых лучше не экономить, так как уж слишком многое зависит от качества сна.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Наматрасник – для смягчения жесткости матраса и не только

Прежде всего, определитесь, какой именно наматрасник вам нужен: чехол или топпер. Чехол надевается на матрас, топпер представляет из себя тонкий и легкий вариант матраса высотой от 2 до 8 см, который укладывается поверх базового. Существуют модели чехлов для выравнивания поверхности и обеспечения мягкости, топперы также бывают с мягким наполнителем, а уж ровную поверхность гарантируют, так как почти все модели держат форму.

Оба варианта:

• обойдутся вам значительно дешевле нового матраса, даже если чехол или топпер «убились» и их нужно менять;
• «мобильны» – при необходимости легко убрать;
• защитят матрас-основу от износа, загрязнений, впитывания запахов;
• по-настоящему качественные модели — водоотталкивающие: даже если у вас нет маленьких детей и непредсказуемых домашних зверей, вы можете любить кофе в постели или мучиться жаждой по утрам и у вас на тумбочке всегда стакан воды. Долго ли спросонок пролить на постель? С хорошим наматрасником ваш дорогостоящий матрас в безопасности;
• можно стирать и проветривать — матрас не постираешь, а вытаскивать его во двор (в частном доме) и на балкон (в квартире) неудобно, такой здоровенный. И потом, не все живут в коттеджах и не у всех есть балкон!

И все же чехол — это «лайт-версия». Если матрас уже превратился в орудие пытки и вы по утрам чувствуете себя юным революционером из странного старого романа, который спал на гвоздях (но он-то за идею, а вы за что страдать должны?!) — чехол вряд ли спасет.

Топпер же, кроме вышеперечисленных, имеет другие достоинства:

• мягкий качественный топпер легко скатать в рулон, весит он мало — то есть, его можно брать с собой в поездки и даже использовать на природе;
• при необходимости послужит дополнительным спальным местом для гостя — будет удобно спать хоть на полу;
• можно использовать топпер как гимнастический коврик или как удобное место для детских игр на полу.

Критерии идеального матраса

Необходимо чтобы он равномерно поддерживал спину человека, так как только в этом случае обеспечивается комфортное положение тела и можно полностью расслабиться.

Он не должен способствовать пережиму вен и мягких тканей, в противном случае спящий будет постоянно крутиться и пытаться удобнее устроить затекшее тело.

Матрас должен сохранять свое состояние на весь срок службы. Сегодня это уже не просто тюфяк, набитый шерстью. Это сложная инженерная конструкция, которая спроектирована с учетом знаний о строении тела, законах физики и характеристиках материалов. В производстве матрасов задействованы ученые и используются прогрессивные технологии.

№1. Размер матраса

Самое простое – это выбор подходящего размера. Достаточно измерить внутренний периметр кровати, вынув старый матрас:

длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих

Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия;

ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см

Матрасы шириной 200 см часто называют King Size;

толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать;

максимальная нагрузка на матрас указывается в сопровождающей изделие документации. Обычно производитель сообщает нагрузку на одно спальное место;
если измерения спального места показали некруглый результат, например, 159 см, то можно округлять и брать матрас шириной 160 см. Если же отклонение от стандарта будет 2 см и более, то матрас не поместится в выделенное для него место или будет болтаться в нем. Это неудобно, поэтому придется изготавливать матрас на заказ. Многие отечественные фабрики с удовольствием оказывают подобную услугу;

для новорожденных выпускают специальные матрасы длиной 100-120 см и шириной не более 60 см. Конструкция таких изделий обеспечивает надежную поддержку позвоночнику ребенка;

для детей младшего возраста можно брать матрас стандартных размеров, но при выборе стоит обратить внимание на специальные модели, которые максимально адаптированы под детский организм. Для подростков лучше всего подойдет максимально упругий матрас.

Меньше всего проблем возникает тогда, когда кровать и матрас одного бренда, да еще и покупаются одновременно.

Жесткость ортопедических матрасов

Качество и степень поддержки позвоночника определяется жесткостью матраса, на котором вы будете спать. Существует три группы жесткости с различным предназначением:

• Мягкие. Эти матрасы предназначены для людей с небольшим весом, а также для пожилых. Для тех, у кого костный скелет только формируется, они не подходят.
• Полужесткие. Средняя жесткость подходит большинству здоровых людей.
• Жесткие. Матрасы предназначены для детей и молодых людей, у которых не завершено формирование костной системы. Людям с очень большим весом, особенно страдающим ожирением, спать на таких не рекомендуется.

Как выбрать ортопедический матрас, подходящий по жесткости именно вам? Для этого необходимо на него лечь. Лучше, если кто-то посмотрит на вас и определит, насколько ровно вы лежите, прямой ли у вас позвоночник.

• Норма. Матрас «правильной» жесткости принимает форму тела, в результате позвоночник образует прямую линию, параллельную полу. В таком положении мышцы расслабляются, тело во сне полноценно отдыхает.
• Мягче, чем надо. Если позвоночник прогибается, возникает ощущение «гамака» — матрас слишком мягкий, после проведенной на нем ночи может разболеться спина.
• Жестче, чем надо. Линия плеч и бедер выглядит приподнятой. Это означает, что матрас слишком жесткий, тело будет «придавливаться» к нему, нарушая нормальную циркуляцию крови и лимфы. Наутро возможны отеки, а также ощущение «затекших» шеи, ног, рук.

Еще одним критерием выбора может служить вес.

• До 60 кг – малая жесткость
• 60 – 90 кг – средняя жесткость
• Свыше 90 кг – высокая жесткость

Речь идет только о здоровых людях среднего возраста.

Совет: Чтобы проверить, правильный выбор вы сделали или нет, ложитесь на спину. Просуньте ладонь под поясницу. Проходит свободно? Матрас чересчур жесткий. Поворочайтесь с боку на бок. Трудно? Матрас чересчур мягкий.

Уровень комфорта

Комфорт – особое ощущение, не всегда можно понять, за счет чего оно достигается. В случае с матрасом это легко определить: если он давит на выступающие части тела, например, бедра и плечи, когда вы лежите на боку – значит, спать будет некомфортно. Чем больше площадь, которой тело соприкасается с матрасом – тем меньше ощущение давления, поскольку вес распределяется более равномерно.

При решении вопроса, какой ортопедический матрас выбрать, лучше ориентироваться на искусственный и натуральный латекс а также пену «мемори», они обеспечивают наиболее комфортные условия сна. Если вы – приверженец пружинных матрасов, выбирайте тот, в котором количество пружинных блоков на единицу площади больше – распределение нагрузки в нем будет равномернее.

Матрасы с разной жесткостью: особенности конструкции

Существуют двусторонние матрасы на кровать. Это оптимальный вариант для тех, кто не может определиться с выбором жесткости изделия. Такие матрасы можно переворачивать в зависимости от времени года. Зимой с учетом сокращения светового дня и замедления обменных процессов в организме возникает потребность в сохранении тепла. С этой задачей превосходно справляется мягкая сторона изделия. Летом, напротив, требуется улучшенная циркуляция воздуха и охлаждение. Наибольший комфорт в таком случае дает жесткая сторона.

Мягкая сторона матраса изготавливается из натурального или искусственного латекса, который в отдельных случаях может быть дополнен слоем пенополиуретана или нетканого материала. Чехол зачастую выполнен из шерсти. Жесткая сторона, как правило, содержит слой кокосовой койры. Чехол в этом случае изготавливается из жаккарда или хлопка.

Материалы используемые для производства

В магазинах представлены матрасы с независимыми и зависимыми пружинными блоками, а также беспружинные модели. Для наполнения производители используют натуральные и синтетические материалы:

• Полиуретан. Пена с разной степенью плотности обладает ортопедическим эффектом, пружинит и не деформируется при соблюдении условий эксплуатации.
• Натуральный латекс, изготовленный из сока каучукового дерева, пропускает воздух, отталкивает влагу и быстро восстанавливает форму после сжатия. Средний срок его службы 20 лет, но в сложных конструкциях он может быть ниже.
• Мемори-пена. Материал, сделанный из вспененных полимеров по особой технологии, наделен эффектом памяти, поэтому позволяет подобрать наиболее комфортную позу для сна.
• Соевая пена. Созданный из растительного сырья наполнитель дает невесомую поддержку и долго не изнашивается.

Производители часто комбинируют эти материалы, соединяя мемори с натуральным латексом, ППУ или соевой пеной.

№4. Обивка матраса

После того, как все «внутренности» матраса хорошо изучены, самое время обратить внимание на то, из чего же выполнена обивка изделия. Чехол должен быть изготовлен из прочной ткани, быть крепким, износостойким и пропускать воздух

Обычно обивку шьют из хлопка и льна, есть чехлы, пошитые из искусственных тканей (популярный вариант – полиэстер), но лучшим вариантом будет смешанное волокно. Например, жаккард, который состоит из нитей хлопка и полиэстера.

Некоторые производители дополнительно используют специальные пропитки, которые защищают изделие от насекомых и возгорания. Рисунок ткани может быть каким угодно, это большой роли не играет.

Чехол может быть съемным и несъемным. Несъемный обеспечивает максимально плотное прилегание к матрасу и будет оптимальным выбором. В пару к такому матрасу лучше взять наматрасник, который примет весь удар на себя: его легко снять и постирать. Некоторые наматрасники, кстати, имеют небольшую прослойку наполнителя и могут корректировать жесткость матраса. Съемные чехлы в домашних условиях, увы, снять и постирать практически невозможно.

Как решить, мягкий или жесткий матрас выбрать?

Жесткий или мягкий матрас лучше выбрать? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, мы должны принять во внимание несколько важных параметров человека:

• Во-первых, это его вес.
• Во-вторых, то, сколько ему лет.
• В-третьих, наличие или отсутствие болезней его позвоночника.
• В-четвертых, любимые позы для сна.
• В-пятых, то, насколько сильные физические нагрузки он испытывает во время бодрствования.
• В-шестых, не надо забывать, что человек может спать на матрасе не один. В этом случае необходимо учитывать эти параметры для всех людей, пользующихся данным изделием для сна.

Возраст

Возраст – это важный фактор при выборе жесткого или мягкого матраса. Недавно родившимся детям нужны особые условия для сна. Кроме того, большинство времени они проводят лежа. И для правильного формирования позвоночника малюткам просто необходим жесткий матрас. Так же не стоит забывать и о том, что все вещи, с которыми контактирует новорожденный, должны быть гипоаллергенными.

Позвоночник у человека продолжает формироваться примерно до 25 лет. Вот почему до достижения этого возраста следует использовать только жесткие ортопедические матрасы с повышенным и средним уровнем жесткости.

После этих лет и до сорокапятилетнего возраста будут уместны самые разнообразные варианты изделий для сна с учетом тех особенностей, о которых мы рассказывали ранее. Так же не стоит забывать о правильном положении позвоночника во сне. Для его поддержания вам понадобятся ортопедические модели матрасов.

Тем, кто уже перешагнул сорокапятилетний рубеж, следует использовать лишь мягкие матрасы и изделия средней жесткости. А желательно — матрас мягкий ортопедический. Такой совет дают нам специалисты.

Вес

Какую же роль играет вес при выборе матрасов? Очень важную! Ведь от него тоже зависит положение нашего тела на поверхностях разной жесткости. Начнем с худышек.

Тем, чей вес не превышает 55-ть килограммов, рекомендуется спать исключительно на мягких изделиях  для сна. Будут уместны самые разнообразные модели. Подойдут как беспружинные, так и снабженные пружинами матрасы. В качестве наполнителя может использоваться латекс или другой популярный вариант.

Тем, кто имеет вес до 90 килограмм, рекомендуется использовать средне по жесткости изделие. Эти люди вполне могут спать на матрасах, и имеющих независимые блоки пружин. В качестве наполнителя подойдут отдельные виды популярных вариантов или их комбинации.

Тем, чей вес превышает 90 кг необходимо более твердые поверхности для сна. Поэтому таким людям необходимо приобрести жесткие матрасы. К примеру, они могут выбрать беспружинные модели изделий для сна с наполнителями подходящей плотности. Так же подойдут и модели с пружинами, но не стандартные, а с повышенной жесткостью.

Здоровье

Еще один не менее важный фактор при выборе матраса – это наличие или отсутствие заболеваний. Говоря проще – здоровье. Если у вас частенько возникают болевые ощущения в поясничном отделе, то о жестком матрасе вам лучше забыть! Оптимальным для вас вариантом будут более мягкие изделия.

А если дискомфорт в верхней части позвоночника является для вас обычным делом, то наоборот, используйте более жесткие модели.

Людям, которые ведут активный образ жизни и подвержены высоким физ нагрузкам рекомендуется применять более твердые изделия для сна. Более мягкие матрасы будут уместны для противоположного  типа людей. То есть для тех, кто особо не напрягается в течение дня.