Как сделать грамотную звукоизоляцию потолка от соседей сверху

Вариант №45

Уважаемые соседи!

В нашем подъезде живут замечательные люди. Некоторые из них активно занимаются увеличением рождаемости в стране и мы не можем их за это не отметить. Ведь каждый раз, а точнее и не раз, эти занятия становятся достоянием общественности, а окружающие – безмолвными свидетелями этого темпераментного и захватывающего процесса!

Обращаемся к этим пикантным людям: подумайте о тех детях, которые уже родились и которым вы мешаете спать, пугая их своими криками.

Год кролика давно закончился, пора снижать обороты своего темперамента.

P.S.: В следующий раз напишу номера квартир.

Шумостоп

Материал разработан и запущен в производство компанией Акустик Групп, специализирующейся на звуко-, виброизоляции и акустике помещений. Компания стала нарабатывать опыт, начиная с 1999 года и смогла изобрести продукт, уникальный по акустическим свойствам и характеристикам.

Бренд Шумостоп – это марка звукоизоляционных материалов, относящихся к премиум классу. Она принадлежит компании Акустик Групп.

Продукт был впервые выведен на рынок в 2001 г. сегодня в рамках бренда выпускаются стекловолокнистые плиты Шумостоп С2 и минеральные кромочные плиты Шумостоп К2.

Применение

Производитель выпускает материал для звукоизоляции межэтажных железобетонных перекрытий, так как их собственная звукоизоляция от ударного, воздушного шума на порядок ниже нормативных значений. Применение продукции Акустик Групп позволяет добиться существенного снижения любого типа шумовых помех при монтаже конструкции пола.

Чтобы добиться эффективной изоляции материал может использоваться в двух конструктивных схемах. Самый распространенный вариант – устройство плавающей стяжки. Отсутствие жесткой связи между основанием и конструкцией пола (за счет монтажа звукоизоляции) позволяет добиться самых высоких результатов.

Степень звукоизоляции пола будет зависеть от того, какой тип подложки был использован в процессе монтажа ламинатной отделки

При работе можно применять несколько типов материалов, выбор которых должен опираться на фактическую звукоизоляцию перекрытия.

Шумостоп С2

Стеклоплиты с высокими звукоизоляционными характеристиками подходят для изоляции любой конструкции межэтажного перекрытия. Уровень ударного шума понижается на 20 дБ ниже, чем это требуют строительные нормы. Материал позволяет создать настоящий акустический комфорт, когда звук от упавшего на пол графина снизу воспринимается, как падение простой монеты. Индекс снижения шума – 39 дБ при укладке в один слой.

Плита создает упругий слой звукоизоляции между ж/б перекрытием и армированной стяжкой.

Шумостоп К2

Звукоизолирующая минеральная плита, позволяющая добиться высокого акустического комфорта в домах с межэтажными ж/б перекрытиями. Материал проявил эффективную работу в широком частотно и динамическом диапазонах и используется в качестве кромочного волокна по периметру помещений. Он создает упругий слой, защищающий стяжку от усадки при неравномерной нагрузке на пол.

Звукоизоляция Шумостоп К2 должна использоваться с опорой на представленные указания:

• изоляция перекрытий вокруг колонн, вдоль стен, в комплексе с плитами С2;
• поверх плит требуется выкладка разделяющей п/э пленки;
• поверх пленки устраивают выравнивающую армированную стяжку марки не ниже М300, не менее 6 см – для одного слоя, не менее 7 см – для двух слоев Шумостоп.

Особенности

При реализации работ производитель рекомендует сочетать два типа плит – С2 и К2. Первый используется в качестве основного слоя, покрывающего перекрытие, второй – как прокладочный материал по периметру помещения и в местах размещения деформационных швов.

При монтаже плит производитель рекомендует использовать хлопчатобумажные перчатки.

Преимущества

Звукоизоляция должна быть уложена так, чтобы между ней и деревянными элементами пола не было зазоров и щелей. Поэтому подрезать ее необходимо с небольшим припуском до 1 см

Положительные характеристики продукции можно обозначить следующим образом:

• плита С2 состоит из дискретных стеклянных волокон, обработанных водоотталкивающим составом, что повышает длительность и эффективность эксплуатации;
• плиты К2 сформированы на основе базальтового волокна, обработанного гидрофобным составом. Этот тип звукоизоляции не горюч;
• каждая единица продукции проходит строгий контроль качества, как и входное сырье;
• при условии грамотной укладки материала и профессиональном устройстве стяжки, пользователь получает максимальное снижение уровня ударных шумов.

Высокая эффективность обеспечивается только в том случае, если соблюдена вся технология укладки. На практике обещанная шумозащита оказалась не такой эффективной, как заявлено производителем.

Какое поведение соседей можно считать нарушением?

Сегодня наиболее частая проблема в городе – это шумные соседи. Каждый обладает собственным пониманием степени соблюдения тишины, однако, существуют специально введенные законом ограничения, которых люди, проживающие рядом, обязаны придерживаться. Если соседи по ночам включают громко музыку, не следят за своим питомцем, например, сверлят стены в позднее время, издают много шума после 23:00, то это непосредственная причина призвать к несению ответственности.

Какая степень шума для квартиры и территорий общего пользования допустима?

Согласно законодательству, шум в квартире регламентирован, существует предельно допустимая степень шума в квартирах: в СП 51.13330.2011 и ГОСТ 12.1.036-81. Однако, стоит учесть, что отражены различные показатели в этих документах, причем, условия одинаковые. Причина в том, что одну ситуацию можно рассматривать, и как нарушение, и как действие, совершаемое на законных основаниях. Но шум, превышающий наиболее высокий из всех показателей, является абсолютным нарушением.

ДЕНЬ

Это период с 7:00 до 23:00 (имеется в виду СП 51.13330.2011, в котором точно указан промежуток)

В данном случае возможный уровень шума 40–55 децибел (все зависит от документа, который берется во внимание)

Например, 40 децибел считается звуком, равным негромкому разговору,  55 децибел – звук, более интенсивный, подобно двигателю автомобиля.

Допустимо шуметь в подъезде днем? Да, на протяжении разрешенного периода, но надо знать меру.

НОЧЬ

Это период с 23:00 до 7:00, который предполагает допустимый шум 30–45 децибел, иначе говоря, тихую речь или шум от бытовой техники.

В российской столице актуален закон «О соблюдении покоя граждан и тишины в городе Москве», который предполагает ограничение: к примеру, при выполнении ремонта днем обязательны периодические перерывы. Нельзя выполнять шумные работы, начиная с 19:00, заканчивая 9:00 и с 13:00 до 15:00. Кроме того, запрещается ремонт в праздничные, нерабочие дни, в воскресенье (исключение составляют случаи, при которых упомянутая деятельность выполняется в течение полутора лет со дня введения в пользования многоквартирного здания). Однако, взыскания к соблюдению тишины не могут распространяться на деятельность, направленную на ликвидацию последствий стихийных бедствий, аварий, проведение работ, которые нельзя отложить. Кроме того, недопустимо привлекать к ответственности людей, производящих шум согласно требованиям религии.

В иных регионах актуальны собственные законы, предполагающие подобные правила.

Если вы слышите лай собаки у соседей и это доставляет вам сильный дискомфорт, то имеет право призвать их к ответственности. Понятно, что пес является живым существом, но владельцы обязуются воспитывать, дрессировать, чтобы его поведение было адекватным. При вызове вами сотрудников полиции, участкового, если вы пожалуетесь в Роспотребнадзор, то, возможно, владельцев обяжут пройти курс специальной дрессуры с животным.

Гораздо сложнее окажется ситуация с плачущим ребенком. В «законе о тишине» плач детей не является нарушением, ведь их не всегда можно быстро успокоить. Как уже замечено, в подобных случаях надо потерпеть, но есть одно исключение: если имеет место подозрение, что с малышом плохо обращаются, что является причиной его плача или крика. При возникновении такой ситуации, необходимо подать жалобу в опеку или полицейский отдел. А если, ребенок, будучи уже в сознательном возрасте, шумит, кричит, играет ночью в мяч, то вы имеете право пожаловаться.

Технические характеристики материала

При оптимальном соотношении цена/качество, теплоизоляция обладает такими техническими характеристиками:

Нужно уточнить, что это усреднённые показатели. Утеплитель выпускается широким ассортиментом, поэтому показатели плотности и теплопроводности могут изменяться.

№	Наименование	Размеры	Теплопроводность	Вес	Объём (уп/м2/м3)
1	Изобокс Экстралайт	1200мм*600мм*50мм	0,038 Вт/(м*К)	~ 4,8 кг/уп	8 шт./уп.5,76 м2/0,288 м3
2	Изовер Классик Плюс	1170мм*610мм*50мм	0,039 Вт/(м*К)	~ 6,5 кг/уп	14 шт./уп. 10 м2/0,5 м3
3	Изовер Классик TWIN-50	6150мм*1220мм*50мм	0,041 Вт/(м*К)	~10 кг/уп	2 шт./уп.15 м2/0,75 м3
4	Изовер Каркас П-34	1170мм*619мм*50мм	0,034  Вт/(м*К)	~7,61 кг/уп	16 шт./уп.11,42 м2/0,571 м3

Помогает ли шумоизоляция потолка от соседей сверху

Чтобы бороться с соседями снизу, есть множество способов, а как с соседями сверху? Особенно если эти соседи — шумные и несговорчивые.

На сегодняшний день устраивать дополнительную защиту своего жилья от шума вошло в моду среди современных людей, ведущих активный образ жизни – тратя много сил и нервов на работе, они хотят провести вечер дома в спокойной атмосфере, не слыша посторонних шумов, стуков и прочих звуков.

При проведении работ в многоквартирном доме по защите квартиры от шумных соседей сверху, следует помнить, что существует ограничение как на виды работ, так и на перечень конструкций, с которыми можно работать.

Бороться с шумными соседями можно разными способами — в интернете есть решения на любой вкус. Всем нам хочется что-то потоньше, подешевле и наименее трудозатратное — только этим и объясняется феномен успешного существования звукоизолирующих обоев и красок.

Конечно, можно поверить и проверить на себе «эффект плацебо», а можно разобраться в физике процесса распространения звука — и найти эффективное решение для вашего конкретного случая. Что делать, если вы живете с шумными соседями?

Звукоизоляция жилого помещения имеет ряд побочных эффектов, как положительных, так и отрицательных. Поэтому подходить к делу следует внимательно, предварительно изучив данный вопрос или воспользовавшись услугами и рекомендациями специалистов.

Современные технологии постоянно предлагают новые виды материалов, которые способствуют поглощению звуковых волн. Шумоизоляция потолка в квартире под натяжной потолок не представляет особой трудности, но требует внимательного изучения основных понятий.

Если почитать отзывы о натяжном потолке с шумоизоляцией в квартире, то оказывается, что это самое рациональное решение. Основной проблемой монолитных новостроек является пониженная звукоизоляция и передача вибраций по всей высоте здания.

1. Шумоизоляционные натяжные потолки решают сразу две задачи:
2. Оснащение жилища декоративным долговечным покрытием, защищающим от потопа сверху.
3. Возможность скрывать электрическую проводку, монтируемую без нарезки каналов в бетоне. Также можно скрыть дополнительную звукоизоляцию.

Порядок работ по шумоизоляции в отелях

Задуматься о шумоизоляции стоит на этапе строительства, ведь потом, во время эксплуатации, расходы увеличатся в несколько раз за счет повторной отделки. Кроме номерного фонда, звукоизолировать необходимо конференц-залы и аудитории, лобби и зоны рекреации

Особое внимание уделяют техническим помещениям, которые становятся назойливым источником шума и вибрации

Шумоизоляция пола.

Наиболее экономичный вариант – «плавающий пол» в сочетании со звукоизолирующей мембраной «Липлент ПС. Такая конструкция повысит индекс до 55 дБ. Если этого недостаточно, можно скомбинировать «Липлент ПС» с мембраной «Липлент Зи(В): последняя монтируется под стяжку. Объединение двух мембран разной плотности и толщины позволяет достичь показателя до 67 дБ.

Если гостиничный номер расположен над дискотекой, подойдет такой вариант шумоизоляции пола

Шумоизоляция стен.

Улучшить показатели шумоизоляции стен в номерах, комнатах для отдыха или конференц-залах с помощью одного материала невозможно – нужна многослойная конструкция. По всей площади внутренней перегородки сооружают металлический каркас. Его заполняют шупоглотителем, например, минеральной ватой, а после прикрепляют гипсокартон с приклеенной на него звукоизоляционной мембраной.

Для этого можно использовать сверхтонкую мембрану «Липлент Зи или разновидность с с уже нанесенным клеем «Липлент Зик. Чтобы металлические профили не передавали вибрацию, их предварительно обклеивают виброизоляционной лентой «Липлент Зик 50

Важно герметизировать все стыки и соединения между мембранами и соседними участками

Шумоизоляция окон.

Акустический комфорт в номере, конференц-зале или зоне отдыха зависит от правильной звукоизоляции оконных проемов. С этой целью также можно использовать самоклеящиеся герметизирующие ленты «Липлент». Производитель предлагает герметики для наружного и внутреннего применения, которые эффективно защищают монтажные швы от влаги, ультрафиолета, пара, а также препятствуют распространению звуковых волн.

Если гостиничный номер выходит на оживленную улицу, в нем устанавливают окна с двухкамерным стеклопакетом и стеклами разной толщины, например, 6 и 8 мм. Обязательное условие – качественная фурнитура, иначе створка не будет плотно прилегать к раме, а затраты на шумоизоляцию не оправдаются.

Окна с хорошей звукоизоляцией – визитная карточка уважающих себя отелей

Установка звукоизоляционных дверей.

В гостиницах устанавливают двери с индексом шумоизоляции от 27 дБ. К дверному полотну выдвигают ряд требований:

• толщина – от 48 мм;
• сплошное заполнение;
• двойной притвор;
• два контура уплотнителя;
• самоопускающийся порог-гильотина, который скроет зазор между полотном и полом;
• пожаробезопасность.

К двери в гостинице предъявляют строгие требования в отношении пожаробезопасности и звукоизоляции

Вибро- и звукоизоляция инженерного оборудования.

Неприятный гул и вибрацию в гостиницах создают системы вентиляции и кондиционирования, холодильные агрегаты и чиллеры, резервные дизельные генераторы (уровень шума иногда достигает 90 дБ). Если в помещении несколько этажей, постояльцам может досаждать звук лифта. С этими проблемами также можно эффективно бороться с помощью материалов «Липлент». Стены лифта, к примеру, обклеивают вибродемпфером «Липлент МФ Вибролент. Для звукоизоляции технических помещений подойдет «Липлент Пи – лента, устойчивая к маслам и бензину.

Куда обращаться, если мешает гул соседского кондиционера?

Сперва попытайтесь урегулировать вопрос мирным путем – поговорите с соседями, чей кондиционер нарушает ваш покой. В большинстве случаев, именно личная беседа способна ликвидировать (устранить) проблему.

Полиция или участковый

Если после личной беседы нарушитель не пошёл вам навстречу, переходите к конкретным действиям – вызывайте наряд полицейских.

Представители закона составят протокол и передадут районному участковому, который проведет предупредительную беседу с нарушителем.

Непринятия мер по устранению шума и последующие нарушения режима тишины административно наказуемы, виновников могут привлечь к ответственности и выписать штраф.

Управляющая компания

Если и в случае штрафа жильцы продолжают нарушать покой, обратитесь в управляющую компанию. В этом случае разбирательство будет передано суду, по итогу которого нарушителей подвергнут к принудительному выселению.

Роспотребнадзор

Жильцы многоквартирного дома вправе написать коллективную жалобу в Роспотребнадзор, после чего специалисты приедут на место нарушения и проведут экспертизу. Если замеры превышают норму, сотрудники службы вносят их в акт, который послужит неоспоримым доказательством вашей правоты в суде.

Если все предложенные способы урегулирования конфликта не привели к желаемому результату, остается написать исковое заявление в суд. Однако, привлечь нарушителя к ответственности возможно только при наличии неопровержимых доказательств.

Технические характеристики

Изовер – это тепло- и звукоизоляционный материал, его применяют для утепления любых конструктивных элементов внутри и снаружи здания. Под этот утеплитель необходимо обязательно выровнять поверхность, так как главное условие использования этого утеплителя – плотное прилегание к поверхности.

Основные характеристики:

• низкая теплопроводность;
• высокий уровень звукоизоляции;
• устойчивость к заселению грибком, мелкими насекомыми, грызунами благодаря специальным пропиткам;
• удобство транспортировки, монтажа обеспечивает небольшой вес материала, его плотность составляет 13кг/куб.м;
• эластичность материала;
• устойчивость при воздействии химических веществ;
• большой срок эксплуатации.

Теплопроводность

Для теплоизоляционных материалов теплопроводность это главная характеристика. Для различных типов изовера она составляет от 0,035 до 0,044 Вт/мК, что намного меньше сравнительно с другими аналогами.

При условии соблюдения технологии монтажа эта характеристика со временем не поменяется. Это обеспечивает предотвращение потери тепла через несущие и ограждающие конструкции здания.

Звукоизоляция

Структура утеплителя изовер, состоящая из тонких волокон стекла и воздушной прослойки, и низкая динамическая жесткость создает эффективную шумозащиту. Его применяют для обеспечения звукоизоляции в конструкциях, где звукоизоляционный материал не несет нагрузку.

Горючесть

Согласно действующему ГОСТ 30244-94 “Материалы строительные. Методы испытаний на горючесть», изовер относится к классу негорючих материалов. Поэтому его применяют для утепления и звукоизоляции внутри помещений различного назначения и в малоэтажном строительстве.

Также изовер применяют в качестве эффективного утеплителя в бревенчатых, каркасных или щитовых деревянных жилых и общественных домах.

Паропроницаемость

Паропроницаемость изовера составляет 0,50 – 0,55 мг/мчПа и является одним из основных недостатков этого материала. При отсутствии пароизоляции качество утеплителя будет снижаться по мере накопления влаги.

При повышении уровня влажности на 1% уровень теплоизоляции понижается до 10%. Но под действием температуры или достаточной вентиляции материал быстро высыхает.

Для предотвращения впитывания влаги используют пароизоляцию, а между изовером и стеной оставляют зазор для вентиляции 2 – 4 см.

Срок службы

Тепло- и звукоизоляционные качества материала не ухудшаются со временем при соблюдении технологии монтажа. На протяжении 50 лет теплоизоляционные параметры изовера в конструкциях здания не ухудшаются.

Экологичность и безвредность

Изовер производится из натуральных материалов, в нем нет вредных веществ, таких как искусственные смолы, формальдегиды. Это гиппоаллергенный материал, безопасный для жизнедеятельности человека. На основании исследований было выявлено отсутствие вредных выделений в процессе эксплуатации.

Вес утеплителя

Какой вес утеплтеля? Вес изовера намного меньше  аналогичных утеплителей. Удельный вес изовера составляет 2,5. Поэтому он применяется для утепления зданий из дерева, шлакобетона, тонкостенного кирпича.

Форма выпуска

Изовер выпускают в виде плит и рулонов в упаковке. Эластичность материала позволяет сжимать его в упаковке, что очень удобно для хранения и транспортировке. После вскрытия упаковки изовер быстро приобретает начальные размеры. Размеры рулонов — длина 7-14 метров, ширина — 1,2 метра.

Другие характеристики

Двухслойные рулоны можно пред монтажом разделять на слои. Изовер нельзя применять при температуре свыше 250 градусов по Цельсию

Во влажной среде изовер:

• имеет водоотталкивающие свойства;
• медленно впитывает влагу и воду.

Настоящие утеплители Isover имеют сертификат соответствия и выполняют все стандарты безопасности, перечисленным в требованиях Таможенного союза.

Характеристики и область применения

Материал выпускается в плитах и рулонах, отличается высокой тепловой эффективностью, эластичностью, плотностью и легким весом. Относится к негорючим материалам. Основные конкуренты на рынке минеральных утеплителей — это Урса, Изовол, Роквул, Парок, Кнауф. У минваты Изовер широкая область применения в общестроительных работах. Для промышленных работ компания Изовер выпускает утеплитель под маркой Изотек.

Изовер используется для следующих видов работ:

• теплоизоляция и звукозащита наружных стен;
• утепление кровель;
• системы вентилируемых фасадов, многослойные стены;
• для звуковой изоляции внутренних перегородок;
• в промышленности – для утепления трубопроводов, вентиляции и т.д.

Изовер, как и другой утеплитель, имеет свои достоинства и недостатки.

К плюсам Изовера можно отнести:

1. Удобство транспортировки и хранения – производитель сжимает утеплитель в 5-6 раз при его упаковке. Изовер на 100% восстанавливает форму.
2. Линейки продуктов с разными техническими характеристиками, предназначены для разных областей строительства. Например, Isover ЗвукоЗащита или Isover Скатная Кровля.
3. Высокая упругость. Утеплитель превосходит другие минваты по этому показателю, благодаря специальной технологии TEL, по которой он производится.
4. Высокая энергоэффективность – 5 см минваты равны по теплопроводности 1 м кирпичной кладки.
5. Относится к негорючим материалам. Использование минеральной ваты для теплоизоляции дома, не повышает класс его пожарной опасности.
6. Защита от шума. За счет того, что между волокнами утеплителя находится воздух – он плохо пропускает звуки.
7. Заявленный производителем гарантийный срок службы 50 лет.
8. Устойчив к биологическому и химическому воздействию.
9. Легкий вес – 28-60 кг/м3.
10. Удобно работать. Чтобы утеплить поверхность, нужно просто раскатать рулон.
11. Не дает усадки в процессе использования.
12. Экологически чистый материал. Обладатель экомаркировки EcoMaterial Absolute и сертификата международного экологического менеджмента ISO 14001:2004.
13. Термоустойчив.
14. Высокие показатели плотности и жесткости, что позволяет монтировать утеплитель без дополнительного крепежа.

К недостаткам Изовера относятся:

1. Мягкая структура ваты ограничивает сферы его применения.
2. Хорошо впитывает влагу. При монтаже необходим вентиляционный зазор. Если его не сделать – вата может напитаться влагой и потерять свои технические характеристики, а зимой даже полностью промерзнуть.

Чем грозит игнорирование СХУ

Проблема заболевания состоит в том, что многие отечественные врачи не признают его официального существования. Соответственно, подобный диагноз ставится далеко не во всех случаях, требующих этого. При этом недомогание таких людей списывают на присутствие хронических заболеваний и отправляют их по всем возможным врачам.

В других случаях считают это проявлением лени. При этом больной не только не получает сочувствия и понимания, но и подвергается насмешкам, упрекам и игнорированию своего состояния.

А между тем заболевание несет серьезную угрозу как для физического, так и психологического состояния человека. Его второе название – миалгический энцефаломиелит. Термин символизирует о том, что патологический процесс охватывает не только психическую сферу, но и сказывается на физическом самочувствии. В частности, как исходит из понятия, на мышцах и головном мозге.

Постоянное бездействие, атония, отсутствие физических нагрузок при синдроме хронической усталости приводят к мышечной слабости, а в тяжелых случаях и к атрофии мышц. Они теряют свои объемы, и, соответственно, способность в полной мере осуществлять движение. Уменьшается обогащение тканей организма кислородом, кости становятся ломкими и хрупкими.

Появляются проблемы с давлением. Сосуды утрачивают тонус. При этом если человек пытается встать с кровати возможно нарушение циркуляции крови, влекущее за собой его отток от головы. Проще говоря, вероятны обмороки.

Гиподинамия также приводит к фибромиалгиям – болям в мышцах разной степени тяжести. Они бывают до того сильными, что человек не может двигаться и теряет работоспособность. Но инвалидность ему не положена, как и связанные с ней льготы, ведь синдром хронической усталости, даже если он установлен официально, не дает таких полномочий.

Апатия, нежелание получать новые знания, расти и развиваться вызывают снижение умственной деятельности. Возникает частичная амнезия, становится сложнее устанавливать логические связи. Случаются моменты, когда человеку просто сложно говорить или даже думать. Такое постепенное угасание мыслительных процессов, если его вовремя не остановить, приводит к деградации.

Отсутствие сил, жизненной энергии доводит до того, что люди с СХУ все реже выходят из дома. Такой образ жизни постепенно толкает к социальной изоляции. Разрыв контактов со знакомыми и друзьями плавно перерастает в такую ситуацию, когда человек остается в одиночестве, наедине со своими мыслями и проблемами. Вместе с озабоченностью состоянием своего здоровья это нередко становится причиной суицида.

Конечно, крайняя степень болезни случается не так часто. Но стоит отметить, что в довольно большом количестве случаев больные сами находят проблему своего недомогания благодаря интернету, штудируя информацию и ища объяснение своему состоянию. Как правило, это происходит после длительных, непродуктивных скитаний по врачам.

2.

Тишина помогает избавиться от стресса и напряжения.
Британская медсестра и общественный деятель Флоранс Найтингейл 19 века однажды написала, что «излишний шум — это самая жестокая форма пренебрежения, которая может причинить страдание как большому, так и здоровому человеку». Она доказывала, что излишний шум приводит к недомоганиям, расстройствам сна и тревожным состояниям у выздоравливающих пациентов.

В ходе исследований было подтверждено, что шумовое загрязнение приводит к повышению кровяного давления, сердечным приступам, ухудшению слуха и общего состояния здоровья. Громкий шум повышает уровень стресса путём воздействия на мозжечковую миндалину, что приводит к выбросу гормона стресса кортизола.

Тишина обладает противоположным шуму эффектом — снижает уровень стресса и ослабляет напряжения мозга и тела.
В научном отчёте, опубликованном в 2006 году в журнале Heart, приводятся данные о том, что всего две минуты тишины обладают более эффективным успокаивающим действием, чем прослушивание «расслабляющей» музыки. Это связано с разницей в кровяном давлении и циркуляции крови в мозгу.

На чем можно сэкономить?

Профессиональные строители приводят ряд рекомендаций, позволяющих обеспечить разумную экономию при устройстве звукоизоляции полов:

собственник должен провести предварительные расчеты количества материала, что позволит реализовать точную и экономную закупку плит. Звукоизоляция должна быть продуманным планировочным решением, с учетом назначения помещений внутри частного дома или квартиры;
очень часто дешевая пароизоляция и дешевая отделка уничтожают преимущества дорогой, «дышащей» теплоизоляции

Это важно учитывать при выборе материалов для отделки пола;
самая эффективная шумозащита выстраивается на основе плавающей стяжки. Если она устраивается в квартирах, все отверстия и щели в плитах должны быть заделаны монтажной пеной

Иначе все затраты на покупку изоляции будут неэффективными. Щели и отверстия перекрытия – это основной источник шумов и звуков.

4.

В тишине мы можем переключить мозг в режим пассивной работы.
Так называемое «самогенерируемое познание» включается, когда мы погружаемся в мечты, медитации, фантазии о будущем или просто отпускаем своё сознание бродить, где ему вздумается.

Когда мозг избавлен от внешних раздражителей, мы, наконец, получаем шанс «подключиться» к потоку наших внутренних мыслей, эмоций, воспоминаний и идей. Это позволяет нам переосмыслить предыдущий опыт, проникаться чувствами других людей и адекватно оценить наше собственное умственное и эмоциональное состояние.

Другими словами, пребывание в тишине помогает нам мыслить глубже и креативней.

Вариант №16

Уважаемый сосед с 6-го или 8-го этажа!

Понимаю вашу повышенную эмоциональность во время компьютерной игры. И если б ваше возмущение в моменты поражений выражалось в цитатах литературных классиков, у меня было бы меньше возражений.

Но так как по батарейным трубам от вас доносится лишь классический русский мат, причем в весьма скудном лексическом ассортименте, убедительно прошу перевести ваши возмущения с уровня истеричного ора на уровень голоса. Если такой возможности у вас нет, в этом случае вы можете звукоизолировать вашу комнату.

При помощи этих нехитрых манипуляций вы убережете уши соседей (в том числе и детей!) от вашей нецензурной лексики, а себя – от наших проклятий.

Польза правильного одиночества для развития человека

У нормального человека есть потребность, как в общении, так и в уединении. Если у человека высокий творческий потенциал, хорошая интеллектуальная или духовная развитость он самодостаточен, он тянется к уединению.

То есть такой человек хочет подольше побыть в одиночестве, чтобы заняться творчеством, каким-либо делом, над чем-то поразмышлять, почитать книгу в спокойной обстановке.

В уединении, в тишине он черпает энергию для своего творчества и развития, получает вдохновение. В одиночестве наступает так называемый информационный голод, когда внешняя информация не поступает, а начинает переработка уже имеющейся информации внутри. Энергия не расходуется на общение с другими людьми, а потребляется телом и психикой. Все это приводит к возрастанию энергетики, к открытию ворот в те сферы, где обитает творчество, интуиция, мудрость и истинное понимание.

Не развитый же человек, наоборот, боится одиночества как огня, потому что при информационном голоде начинает обнажаться подсознательное, а у такого человека оно не очищено. Неразвитый человек боится, когда обнажается душа и тонкие сферы, потому что у него там много грязи.

Отсюда следует важный вывод.

Как навредить соседям сверху

Способ 1

Чтобы проучить соседей, используйте нехитрый способ – заблокировать входную дверь при условии, что дверь открывается в сторону лестничной клетки.

• Возьмите доску и установите, чтобы один конец упирался в дверную ручку вредного соседа, а другой – в пол, ступеньку или перила, в зависимости от того, где расположен вход в квартиру.
• Теперь выбраться из квартиры самостоятельно невозможно и соседям придется ждать, пока на помощь им не придут другие жильцы и не уберут доску. При желании, конечно.

Способ 2

Смажьте несколько иголок клеем и вставьте в замочную скважину. В результате тот, кто «не лает, не кусает, а в дом не пускает», не впустит и самих хозяев. Починить замок в таком случае нельзя, его потребуется менять.

Способ 3

• Если вам не дает покоя постоянно орущий телевизор в квартире соседа, а просьбы он игнорирует, перережьте антенный кабель, а лучше – вырезать кусок. На устранение неприятности нарушителю потребуется время, а вы сможете хотя бы недолго насладиться тишиной.
• Таким же образом можно повредить и телефонный кабель. Мелочь, но неприятно.

Способ 4

Способ подойдет только тем, кто хорошо разбирается в электричестве и сможет сделать все, что нужно, без риска получить травму.

Если музыка у соседей слишком громкая и шум не утихает после 23 часов, «поколдуйте» в электрощите и лишите квартиру электроэнергии. Это легко сделать, вырезав часть провода, чтобы соединить обрезки было затруднительно.

Куда жаловаться на нарушителей

Что делать, если рядом постоянно нарушают установленный тихий режим? Смириться с этим или начать бороться за тишину. Причём вопрос может решиться мирным путём без привлечения органов правопорядка, но в некоторых случаях дело доходит и до суда.

Возможные направления для обращения с жалобой приведены ниже:

1. Соседи. В первую очередь обратитесь к самим нарушителям с просьбой о соблюдении тишины. Вполне возможно, что соседи понимают неправомерность своих действий, но временно в силу непреодолимых обстоятельств не могут вести себя в рамках закона. И предложат потерпеть 1-2 дня. В 90% случаев с соседями удаётся договориться.
2. Полиция. Если разговор не возымел действия, обратитесь в органы правопорядка. Для фиксации нарушения понадобится наряд полиции. После вызова полицейские составят протокол, который передаётся участковому. Далее работу по поддержанию порядка будет вести он сам. В обязанности участкового входит визит к нарушителям и профилактическая беседа. Зачастую этой меры вполне достаточно для восстановления тишины.
3. Управляющая компания. В случаях, когда предыдущие меры не приносят результата, напишите жалобу в управляющую организацию. К ней приложите копию протокола о правонарушении, составленную полицейскими, и справку, выданную участковым, подтверждающую проведённую работу. Подобное обращение не сулит нарушителям ничего хорошего – УК правомочна подать иск в суд и после слушаний провести выселение.
4. Роспотребнадзор. Этот способ подходит для коллективных заявок. Если несколько квартир регулярно страдают от шума, издаваемого одним жильцом, то могут рассчитывать на полноценную экспертизу от Роспотребнадзора, следующую за коллективной жалобой.

Сотрудники организации обязаны провести экспертизу, приехав в указанные заявителями часы со специальными приборами. Они проводят замеры, обследуют помещение и составляют акт. В процессе судебных слушаний он будет 100% доказательством вины нарушителя.